Ce cours cible spécifiquement le renforcement et l’amélioration des performances de vos articulations (chevilles, genoux, hanches, épaules, poignets) ainsi que de votre colonne vertébrale.
Il a pour objectif de permettre graduellement à votre corps de retrouver toute son étendue optimale de mouvement pour faire face aux demandes de votre routine quotidienne, que vous meniez une vie plutôt sédentaire ou active.
Les pratiquants de sport ainsi que de la musculation, peuvent tirer profit de ce cours pour anticiper ou résoudre les problèmes articulaire et dorsaux généralement provoqués par un manque de mobilité.