Stabilisation, force, tension du corps


Antara® est un entraînement idéal autant pour le corps que pour l’esprit. Ce cours combine en effet les derniers acquis de la science du mouvement avec des éléments de respiration, de concentration et de relaxation.
Cet entraînement mis au point par Karin Albrecht, l’experte du stretching en Europe active les couches musculaires profondes grâce à des séquences d’exercices calmes, précis et intenses. Renforce tes muscles abdominaux et dorsaux, améliore ton équilibre et ta coordination et tonifie ta posture.